더부룩한 속 해결에 좋은 식품 (매실, 무, 양배추 )
더부룩한 속 해결에 좋은 식품은 무엇이 있을까요? 갑자기 속이 더부룩해지고, 불편함을 느끼는 경우가 종종 있다. 시간이 지나면 점차 나아지기는 하지만, 약을 먹기도 애매한데, 답답한 속이 느껴진다면 아래 식품을 이용해 보면 어느 정도 완화에 도움을 줄 수 있을 것이다. 매실 매실은 널리 천연 소화제로 알려져 있다. 소화 불량을 완화하는데 효과가 좋은 편이다. 매실의 신맛은 '유기산'이라는 성분에서 나오는데, 이는 부족하거나 오히려 넘치는 위산의 분비를 정상화시켜주고, 위장장애를 개선시켜준다. 소화불량이 계속되면 식욕도 떨어지게 된다. 이때, 매실의 신맛은 구연산인데, 이는 미각을 자극해 식욕을 돋워 주기도 한다. 구연산은 신진대사를 원활하게 해 주고, 위장의 노폐물을 제거하는 데에도 효과적이다. 그 외에..
2021. 5. 28.
